Manfaat buah naga
Buah naga memiliki dampak yang sangat bagus untuk kesehatan. Buah naga memiliki 2 warna yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Keduanya memang terlihat berbeda, namun dampak dari kedua buah tersebut itu tetaplah sama, yaitu dapat membantu untuk kesehatan tubuh. Artikel ini akan membahas tentang manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. Di mana akan di jelaskan secara rinci.
Baca : Aneh, Buah Ini tumbuh dari Daunnya! 
1.Mengurangi radikal bebas
Manfaat buah naga yang pertama yaitu dapat mengurangi radikal bebas. Dimana kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah naga bisa menjadi detoks yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh kita.
Selain menjadi detoks dalam tubuh kita, kandungan antioksidan dalam buah naga dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, gangguan kognitif, disfungsi kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
2.Mencegah Kanker
Manfaat buah naga yang selanjutnya yaitu dapat mencegah kanker. Kandungan yang dimiliki oleh buah naga seperti antioksidan, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, dan B2. Dapat mengeluarkan racun logam dalam tubuh kita, dimana dari beberapa hal tersebut dapat berakibat kanker. Namun dengan mengkonsumsi buah naga resiko tersebut dapat dicegah.
3.Asma dan Batuk
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk mungkin dapat mempersulit aktivitas harian anda. Namun dengan mengkonsumsi buah naga dapat meringankan masalah pernapasan seperti asma dan batuk. Buah naga memiliki vitamin C yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan ketebalan tubuh dan juga dapat melawan infeksi lebih mudah. Manfaat lain dari vitamin C untuk tubuh kita yaitu dapat memperbaiki jaringan sel kulit.
4.Baik untuk tulang
Kandungan kalsium dan zat besi yang begitu banyak dalam buah naga itu sangat baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi yang tinggi karena kalsiumnya. Bahkan satu buah kecil memenuhi 1% dari nilai harian. Selain baik untuk kesehatan tulang, kalsium dalam buah naga sangat diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf.
Selain kalsium, buah naga juga mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Di mana dapat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
5.Membantu kesehatan usus
Kandungan serat yang sangat banyak didalam buah naga dapat meringankan kerja usus saat mengonsumsi banyak makanan. Oleh karena itu, kandungan serat yang sangat tinggi di dalam buah naga dapat meringankan kerja usus dan dapat menjaga kesehatan usus.
6.Bagus Untuk Jantung
Manfaat buah naga yang berikutnya adalah bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Buah naga mempunyai khasiat lain seperti dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dan dapat menaikan jumlah kolesterol baik. Kandungan zat Phytochemical Captin dalam buah naga biasanya digunakan untuk pengobatan masalah jantung. Jadi, jika Anda mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini.
Baca : 9 Buah dan Sayur Yang Memiliki Kandungan Serat Yang Tinggi
Berikut adalah manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.
Segala hal yang berlebihan itu tidaklah baik. Begitu pula jika mengonsumsi buah naga secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Seperti mengakibatkan perut kembung, membuat maag kambuh, sakit perut, dan bahkan dapat menyebabkan diabetes apabila dikonsumsi secara tidak wajar.
Semoga dengan adanya artikel ini dapat membantu untuk memberikan sebuah informasi penting tentang manfaat dari buah naga dan dapat menambah wawasan Anda tentang manfaat buah naga yang dapat membantu untuk kesehatan kita.
Baca Juga :
